為什么每年秋季是咳嗽、干咳的高發(fā)季？
在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養(yǎng)生，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽增多。
咳嗽是怎么發(fā)生的？
鼻咽部的黏膜皺縮而感覺干燥，繼而由于充血會有痛感，出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰，氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，稱為“燥咳”。如果“燥咳”不及時治療，可能會釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。由于燥邪侵犯口鼻等上竅，就會常常伴有口鼻咽喉干燥和陣發(fā)性較重的干咳等癥狀，如果僅僅以咳嗽為主癥者，則稱為“秋燥咳嗽癥”。
“燥咳”長期不愈還會出現(xiàn)哪些并發(fā)癥？
秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，他們的結(jié)果都會導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，往往表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咳出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。
此外，由于肺的功能收到抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足，津液耗傷，還會造成皮膚瘙癢、毛發(fā)枯萎、便秘等癥狀。
秋季應(yīng)該如何養(yǎng)肺？
防治“秋燥”養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵，養(yǎng)陰可以防止肺燥，益氣可以溫養(yǎng)肺氣。養(yǎng)陰益氣，則應(yīng)該從生活的方方面面入手。
吃——多喝粥
宜：多吃蔬菜、水果，能補(bǔ)充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效；還可以多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿卜、藕、梨、芝麻、木耳等清補(bǔ)之品所煮的百合粥、甜漿粥等。
忌：少吃辛辣煎炸熱性食物，比如韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品，還有炸雞等煎炸的食物。
穿——不要過早多穿衣
根據(jù)天氣變化和每個人的體質(zhì)情況，及時增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒，不要過早地“多穿衣”，注意耐寒鍛煉，這就是人們常說的“秋凍”。
運(yùn)動——冷水鍛煉
適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉，做些有氧運(yùn)動，如登山、步行、太極拳、騎行等。
適當(dāng)?shù)睦渌憻拰︻A(yù)防傷風(fēng)、感冒、流鼻涕、支氣管炎有一定的效果，因此平時可以冷水洗臉、洗腳、浴鼻等，身體健壯的人還可以洗冷水浴。
精神——常笑宣肺
宜：中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
忌：患有高血壓和動脈硬化癥及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。
“燥咳”長期不愈怎么辦？喝它止咳快！
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秋季滋補(bǔ)季，養(yǎng)陰潤肺正當(dāng)時。希望各位看官都能抓住這個好時機(jī)，提高自身免疫力，養(yǎng)出健康好體魄，然后再來好好享受金秋宜人的美景吧！
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