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很多的女性都有痛經(jīng)的煩惱，痛經(jīng)來襲的時(shí)候我們也會(huì)尋找一些緩解痛經(jīng)的方法，比如敷一個(gè)熱水袋，給自己做做按摩等，但是一些人也陷入了緩解痛經(jīng)的誤區(qū)。那么有哪些緩解痛經(jīng)的誤區(qū)呢？

緩解痛經(jīng)的錯(cuò)誤做法

痛經(jīng)錯(cuò)誤1：溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋。其實(shí)，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋Ｈ说捏w質(zhì)是分為虛、實(shí)、寒、熱的，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?，而?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

痛經(jīng)錯(cuò)誤2：吃藥緩解痛經(jīng)

有些女性不明自己痛經(jīng)的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)，或產(chǎn)生一種依賴性。

痛經(jīng)錯(cuò)誤3：痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈

許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)，甚至消失了。當(dāng)再次遭遇痛經(jīng)襲擊時(shí)，就覺得這無關(guān)緊要，會(huì)過去的，過一段時(shí)間就自然會(huì)好。這是痛經(jīng)的誤區(qū)中最普遍的一點(diǎn)。但是，事實(shí)上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，多數(shù)可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)通常是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn)，還會(huì)逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

痛經(jīng)的調(diào)理方法

飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、平時(shí)不要吃含有咖啡因的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)讓你神經(jīng)緊張，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

日常生活調(diào)理方法

1、“平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多，相信我沒錯(cuò)的。

2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？

牛奶治痛經(jīng)

在睡得不好的時(shí)候，喝上一杯熱牛奶，可以幫助睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢従o張、不安的情緒，并有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。牛奶適合經(jīng)量異常多的女性，因?yàn)槠淇梢詼p少經(jīng)量的作用，避免出現(xiàn)貧血的癥狀，這樣腹部的不安感覺，也會(huì)隨之減少！建議在睡前和早晨喝上滿滿一杯熱牛奶，這樣就算是生理期也可以安心入睡了！

多吃桂圓紅棗補(bǔ)血

痛經(jīng)分有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。兩種痛經(jīng)都必須補(bǔ)血，多吃桂圓、紅棗、枸杞。針對(duì)血寒型痛經(jīng)，要巧補(bǔ)陽氣，否則會(huì)引起上火，建議用花椒燉羊肉食用后，再泡枸杞水飲用。氣虛引起的血瘀則可以用黃芪煲湯或者直接黃芪泡水飲用。

給她備幾盒“靜青牌”酮洛芬栓

痛經(jīng)不算病，疼起來真要命。

妹子們痛經(jīng)時(shí)也許不太懂得關(guān)愛自己，為了房貸、車貸、想盡辦法給你省錢。但遇到“每逢姨媽必痛經(jīng)”的妹子們，男票們可以偷偷去藥店給她買幾盒“靜青牌”酮洛芬栓?！办o青牌”酮洛芬栓，國藥準(zhǔn)字，全國獨(dú)家生產(chǎn)，起效快，副作用輕微、直腸給藥，作用時(shí)間持久。主要成分酮洛芬是全球五大鎮(zhèn)痛藥之一，作用機(jī)制是阻斷前列腺素的合成，從而迅速解除疼痛。

專業(yè)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)論證表明：對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)的治療，酮洛芬的止痛效果優(yōu)良率為91.7%，優(yōu)于布洛芬的73%，消炎痛的70%及阿司匹林的30%，起效快于萘普生。 參考文獻(xiàn)：《止痛新藥——酮洛芬》徐美英、《國外醫(yī)學(xué)》第六期

快速緩解癥狀；酮洛芬血藥濃度30-60mind達(dá)到峰值，起效快于同類藥物，是作為緩解疼痛的首選藥物
安全性高，副作用極輕微；胃腸道副作用發(fā)生率僅0.94/10000.
鎮(zhèn)痛作用優(yōu)于同類藥物且維持時(shí)間長。