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       又是一年開(kāi)學(xué)季，沉寂了一個(gè)暑假的校園，伴隨著學(xué)生的到來(lái)，再次拉開(kāi)安保序幕。學(xué)校是人員密集的場(chǎng)所，消防安全、交通安全、飲食衛(wèi)生安全、外出活動(dòng)安全、勞動(dòng)及日差生活安全等，都是學(xué)校、家長(zhǎng)最為關(guān)心的事情。為此，小編整理了一些簡(jiǎn)單的自護(hù)自救的知識(shí)，供家長(zhǎng)和孩子共同學(xué)習(xí)。

       軍訓(xùn)、戶外活動(dòng)如何防止中暑呢？

       1、喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。

       2、降溫。一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。

       3、備藥?？梢噪S身帶一些霍香正氣水、薄荷腦、十滴水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

       戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么？

       1、外出活動(dòng)或體育課，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

       2、活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。

       3、劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡，以免引起感冒發(fā)燒。

       燙傷了怎么辦？

       1、對(duì)只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復(fù)沖洗，再涂些薄荷腦、清涼油就行了。

       2、燙傷部位已經(jīng)起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。

       3、燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治。

       4、燙傷面積較大的，應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強(qiáng)行撕脫，必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開(kāi)；燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。

       受了外傷怎么辦？

       受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來(lái)處理：

       1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當(dāng)服用維生素或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理?yè)Q藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。

       2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進(jìn)消散瘀血，消除腫脹。

       怎樣預(yù)防異物進(jìn)入氣管？

       1、氣管異物一般是從口腔誤食進(jìn)入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖铩＿@樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。

       2、吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。

       3、一旦有異物進(jìn)人氣管，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治。

       日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生？

       1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

       2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

       3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

       4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

       5、不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

       6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全。

      最后，針對(duì)以上安全常識(shí)，小編特地整理了可供家長(zhǎng)為孩子選購(gòu)的家庭常備良藥，東信與您共同呵護(hù)孩子健康成長(zhǎng)。