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       電腦就是科技發(fā)展的代表，在我們的生活中也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能離開電腦的。上班族的生活就是要和電腦為伴，鍵盤為友的?？此坪芾L(fēng)，很清閑的工作，其實(shí)，也是存在很多的風(fēng)險(xiǎn)的。尤其是發(fā)生輻射的情況，就會(huì)給我們的健康帶來很多的傷害。哎，又要工作，又要防輻射，怎樣的生活才是OL族的健康生活呢？

      電腦輻射的危害

       1、你會(huì)不會(huì)感覺自己的眼睛累累的，其實(shí)，這就是電腦給上班族的帶來了的危害之一。眼睛癢、干燥和酸澀時(shí)，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。

       2、長期對(duì)著電腦，不免會(huì)給我們的頸部帶來嚴(yán)重的壓力，尤其是一些頸椎病的發(fā)生。頸部肌肉、軟組織長時(shí)間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”，如果治療不及時(shí)，頸背綜合征會(huì)發(fā)展為頸椎病。

       3、女性的健康也是不能忽視的，尤其是長期在辦公室的工作，就會(huì)很容易造成一些疾病的出現(xiàn)。如果長期在電腦前工作，會(huì)增加乳癌的患病機(jī)會(huì)；停經(jīng)前的女性又比停經(jīng)后的女性患乳癌的幾率高。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

       那么吃什么防輻射呢？

       黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

       發(fā)生輻射給我們的健康帶來的傷害就是很多的，因此，在生活中最好就是進(jìn)行一些合理的護(hù)理。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

       西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

       面對(duì)長期的輻射工作，我們?cè)谏钪凶詈镁褪亲⒁饨】档娘嬍?，適當(dāng)?shù)木徑庾约旱慕】登闆r?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

       紫菜：抗輻射圣品

       你喜歡吃紫菜嗎？其實(shí)，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍┳喜?，也是有助于緩解輻射的發(fā)生的。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

       辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

       很多人很喜歡吃辣椒，但是，也會(huì)認(rèn)為上火會(huì)出痘痘，其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行辣椒的飲食，也會(huì)有抗擊輻射的效果的。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

       綠茶：減輕輻射對(duì)人體的不良影響

       飲茶也是我們生活中健康的方式之一，尤其是適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶，對(duì)我們的健康也是有很多的好處的。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

       上班就是我們生活中不能缺少的一部分，尤其是電腦上班族，終日面對(duì)這電腦，給我們的生活也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。希望以上的措施會(huì)盡可能的幫助您遠(yuǎn)離輻射的發(fā)生，擁有健康的身體。另外，在生活中也要注意合理的生活方式，健康的養(yǎng)生方法。最后，小編祝您身體健康噠！