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提起貧血這個(gè)詞兒，一個(gè)面色些許蒼白弱不禁風(fēng)的女子形象就翩然紙上，很少有人會(huì)把一個(gè)壯小伙子和貧血聯(lián)系起來，也常常只聽說女性貧血，卻很少聽說男性貧血。

難道貧血真的是這么帶有“性別偏見“的一個(gè)詞兒嗎？今天我們就來聊聊貧血與女性的關(guān)系問題。

一、女性易發(fā)生何種貧血？

1、缺鐵性貧血。其實(shí)大家的腦補(bǔ)是對(duì)的，確實(shí)缺鐵性貧血在女性中的發(fā)生率更高。

有研究調(diào)查了1990-2010年187個(gè)國家不同年齡不同種族人群中貧血的發(fā)生率，在所有的種族及地區(qū)中，女性缺鐵性貧血的發(fā)生率都顯著高于男性。

絕大多數(shù)情況下，將女性血紅蛋白低于120g/L定義為貧血。貧血不一定是缺鐵導(dǎo)致的，那缺鐵一定就貧血嗎？也不盡然。

身體里鐵的情況，可以通過檢查血清鐵、鐵蛋白等項(xiàng)目來檢查。如果鐵蛋白低于30ng/ml，但血紅蛋白還沒有出現(xiàn)異常的時(shí)候，我們就可以診斷鐵缺乏了。

2、氣血虧虛，中醫(yī)認(rèn)為氣血失和，百病乃變化而生，一個(gè)人如果虧血，則必然會(huì)造成虧氣，因?yàn)?，所謂“氣”是帶動(dòng)血液到人體各個(gè)部位，血又是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血虧虛不一定會(huì)造成貧血，但貧血的人一定會(huì)有氣血不足的表現(xiàn)，如氣短懶言、疲倦無力、心悸多夢(mèng)等。

二、為什么女性更易發(fā)生貧血？

1、有的人一定會(huì)說，因?yàn)榕艘獊泶笠虌尠。總€(gè)月都流血那能不貧血么？！月經(jīng)的出血確實(shí)是女性容易貧血的一個(gè)原因。姨媽期間女性體內(nèi)的鐵元素丟失會(huì)比較多。有的女性經(jīng)期的時(shí)間還比較長，經(jīng)量又比較多，鐵元素丟失過多，如果平常的時(shí)候又不怎么吃肉，節(jié)食和愛吃素，身體就容易缺乏鐵元素，也就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、女性雌激素分泌多，雄性激素分泌少。我們都知道女性雌激素分泌多，男性的雄激素分泌多。而雄性激素能夠促進(jìn)造血因子的釋放，促進(jìn)身體造血。所以男性不怎么容易貧血。但女性的雄性激素分泌是比較少的，所以女性會(huì)比男性容易貧血。

3、女性身體鐵總體含量即鐵池子比男性小，同時(shí)妊娠期、月經(jīng)期等大幅度增加鐵的消耗量。一般我們身體里的鐵儲(chǔ)備僅有3-4克，妊娠分娩的鐵丟失可能高達(dá)1克，想象很多女性，大寶生完就哺乳，很快又懷二寶，可想而知其貧血的可能性有多大。

4、女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四個(gè)重要的階段不僅加大對(duì)鐵的消耗，同時(shí)還會(huì)加大對(duì)身體氣血的消耗，易出現(xiàn)氣血不足，尤其血虛影響各方面。中醫(yī)婦科學(xué)里面有一句話：“女性以血為用?！边@是什么意思呢？指要維系經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳這四個(gè)特殊的階段的正常，血是必不可少的物質(zhì)。血虛必然導(dǎo)致氣虛，因?yàn)檠菤獾奈镔|(zhì)基礎(chǔ)，即血為氣母，氣血相依，相輔相成”，氣行則血行，氣滯則血瘀。

三、貧血女性如何調(diào)理與用藥？

1、多吃點(diǎn)鐵元素含量豐富的食物，像是動(dòng)物內(nèi)臟，牛肉、瘦肉、蛋黃等，飲食搭配要合理，不要總吃蔬菜水果不吃肉，適量的吃點(diǎn)肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠預(yù)防貧血，并且適量的吃也不會(huì)發(fā)胖。必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑，推薦劑量是150-200毫克/天。

2、少喝濃茶和咖啡。濃茶和咖啡中的鞣酸和多酚類的物質(zhì)，會(huì)抑制身體對(duì)鐵元素的吸收。

3、多吃點(diǎn)富含維生素C的食物。多吃點(diǎn)富含維生素的食物，能夠促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。

4、氣血不足者則需服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥如東信阿歸養(yǎng)血糖漿，必要時(shí)結(jié)合西藥鐵劑。阿歸養(yǎng)血糖漿由四物湯+四君子湯+阿膠改方而來，加重了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效。

5、產(chǎn)后陰虛血虛所致血熱，吐衄便血等多以滋陰養(yǎng)血、清熱涼血藥物治療如維血寧合劑，整體調(diào)理為主。

注：以上內(nèi)容改編自醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道和搜狐健康，如有疑問請(qǐng)聯(lián)系本站。